'바다의 우유' 굴~~ 효능은???

올해는 더운 날씨가 빨리 왔고, 늦게 가네요~~ 10월이 지나고, 11월인데도, 반팔을 입고 다니는 분들이 종종 있어서.. 하지만, 아침 또는 밤에는 바람이 불어서 춥다는 느낌이 드는 11월입니다. 이렇게 추울 때 무엇을 먹어야 할까??? 많이들 고민하시죠??? 추울 때 먹으면 좋고, 11월에 제철인 바로 글입니다.^^ 일명 바다의 우유라고 하죠^^ 굴에는 필수 아미노산, 칼슘 함량이 많아서 '바다의 우유'라고 하는데, 어떤 영양 및 효능이 있는지 알아보겠습니다.^^ 굴이 가지고 있는 영양소 - 굴에는 단백질 중에서도 필수 아미노산, 칼슘 함량이 많아서 '바다의 우유'라고 하죠. 그 외에 철, 아연, 구리, 망간 등의 미네랄이 풍부합니다. 1. 빈혈 예방에 좋아요^^ - 굴에는 철이 들어 있어요. 철은 ..