커피 즐겨 마신다면... 마그네슘 결핍을 생각하셔야~~

여러분은 하루에 커피를 자주 마시나요?? 저는 하루에 3~4잔 정도 마시는 것 같아요. 일을 하면서도 마시고, 쉬는 날도 집 근처 커피 전문점에서 테이크 아웃을 하거나 딸과 함께 카페에서 시간을 보내면서 말이죠~~ 근데, 커피를 자주 마신다면.. 마그네슘이 부족할 수 있다고 합니다. 그래서인지 아주 가끔 눈꺼풀이 떨리는데.... 이것이 마그네슘 부족으로???오늘은 마그네슘의 효능, 마그네슘이 필요한 사람, 마그네슘 결핍 증상, 마그네슘이 들어 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다.^^- 마그네슘이 필요한 사람 -커피를 자주 마시고 있다면, 마그네슘이 부족하다는 것을 알아야 합니다. 질병관리청에 의하면 우리나라 성인의 44%는 마그네슘 필요량을 충족하지 못하고 있으면, 12 ~ 29세까지는 약 60%가 마그네..