추울 때 올바른 걷기 운동하는 방법

이제 12월이 다가오네요~ 10월까지 춥다는 생각을 못했는데, 갑자기 추워졌네요~~ 추워지면 면역력이 약해진다고 하죠? 그렇기 때문에 꾸준히 운동해야 하는데, 운동 중 가장 하기 쉬운 운동이 바로 걷기 운동이죠?? 그래서 올바른 걷는 방법에 대해서 알아볼까요??  겨울에 야외 운동하기 좋은 시간?겨울에 운동은 해가 뜬 후에 하는 것이 좋습니다. 오전 10시부터 낮 12시 사이가 좋아요. 새벽에는 추워서 호흡기에 해로워요. 왜? 대기 중 탄산가스 통도가 가장 짙은 떄가 새벽이기 때문입니다. 겨울에는 나뭇잎이 다 떨어지는 시기라서 식물의 대기 정화 능력이 감소하기 때문이죠. 특히 화석연료가 연소될 때 발생하는 아황산가스는 공기보다 무거워서 차나 사람의 움직임이 없는 밤 또는 새벽이 되면 아래로 가라앉기 때문..