겨울 제철 과일 귤(감귤) 효능

10월부터 수확하는 귤. 제주도 하면 생각나는 귤이죠~ 비타민C가 많아서 피로회복에 좋고, 구연산, 식이섬유등 많은 영양소를 가지고 있는 제철과일입니다. 이런 맛있고, 몸에 좋은 귤의 대하여 알아보겠습니다.^^ 감귤의 효능 감귤에는 비타민, 구연산, 섬유질이 많이 있는 것 알고 있으시죠? 겨울에 감기예방에 도움을 준다고 감귤을 많이 먹는데요, 그 외에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.^^ 1. 감기예방 감귤에는 비타민 C의 함량이 단감의 2배, 사과의 20배, 배의 10배 정도로 많이 함유되어 있습니다. 그래서 감기예방에 도움을 줍니다. 그 외 젖산을 분해해 피로를 없애주는 구연산이 항산화 효과로 피부 미용과 노화를 막거나 물질대사를 원활하게 하여 미백효과를 기대하고 기미, 주근깨, 잡티 제거에도 좋습..