생리통 심할 때 빠르게 통증 없애는 방법은???

여성분이라면 누구나 경험하는 생리.... 남자들은 잘 모르는 통증인데요. 오늘은 생리통이 심할 때 빠르게 통증을 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다.- 생리란??? -생리 또는 월경이라고 하죠. 여성의 몸에 난소에서는 한 달에 한 번씩 난자를 배출합니다. 난자는 정자와 수정하든 안 하는, 시간이 지나면서 천천히 자궁 쪽으로 이동을 하게 되는데요, 정자와 수정이 된 상태인 수정란으로 자궁내막에 달라붙는 현상을 임신이라고 하고, 수정이 안된 난자도 시간이 되면 (난소에서 나온 난자는 약 7일 정도) 자궁내막에 달라붙게 됩니다. 수정이 안된 난자는 자궁내막이 무너지면서 내막 조직과 혈액이 같이 배출되는 현상을 말합니다. 이는 자연스러운 현상이라는 점- 생리통은 왜 생기나요?? -생리는 자궁내막에 붙어있는 난자..

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• · 2024. 11. 27.
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출산보다 큰 고통이라는 통풍! 맥주만 피하면 OK??

황제병이라고도 하는 통풍. 한 번쯤 들어보셨죠??? 출산보다 더 큰 고통을 준다는 통풍. 연말이 다가오면 술자리가 많아지게 되죠? 기름진 음식과 과음은 통풍을 악화시키는 요인입니다. 통풍이 걱정이 된다면 어떻게 해야 할까요?? - 바람에 스쳐도 아프다는 통풍 -통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 병입니다. 요산은 음식이 간에서 대사 되고 생기는 최종 분해 산물로, 몸속에 쌓이면 결정으로 변해서 염증을 유발합니다. 통풍의 가장 큰 특징은 극심한 통증인데요, 출산의 통증을 "8"이라고 한다면 통풍을 "9"로 봅니다. 즉, 출산보다 더 큰 고통이라고 합니다.- 왜 통풍이라고 할까요? -우선 통풍의 영어 이름은 'gout'으로, 라틴어의 침(gutta..

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• · 2024. 11. 26.
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추울 때 올바른 걷기 운동하는 방법

이제 12월이 다가오네요~ 10월까지 춥다는 생각을 못했는데, 갑자기 추워졌네요~~ 추워지면 면역력이 약해진다고 하죠? 그렇기 때문에 꾸준히 운동해야 하는데, 운동 중 가장 하기 쉬운 운동이 바로 걷기 운동이죠?? 그래서 올바른 걷는 방법에 대해서 알아볼까요??  겨울에 야외 운동하기 좋은 시간?겨울에 운동은 해가 뜬 후에 하는 것이 좋습니다. 오전 10시부터 낮 12시 사이가 좋아요. 새벽에는 추워서 호흡기에 해로워요. 왜? 대기 중 탄산가스 통도가 가장 짙은 떄가 새벽이기 때문입니다. 겨울에는 나뭇잎이 다 떨어지는 시기라서 식물의 대기 정화 능력이 감소하기 때문이죠. 특히 화석연료가 연소될 때 발생하는 아황산가스는 공기보다 무거워서 차나 사람의 움직임이 없는 밤 또는 새벽이 되면 아래로 가라앉기 때문..

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• · 2024. 11. 25.
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커피 즐겨 마신다면... 마그네슘 결핍을 생각하셔야~~

여러분은 하루에 커피를 자주 마시나요?? 저는 하루에 3~4잔 정도 마시는 것 같아요. 일을 하면서도 마시고, 쉬는 날도 집 근처 커피 전문점에서 테이크 아웃을 하거나 딸과 함께 카페에서 시간을 보내면서 말이죠~~ 근데, 커피를 자주 마신다면.. 마그네슘이 부족할 수 있다고 합니다. 그래서인지 아주 가끔 눈꺼풀이 떨리는데.... 이것이 마그네슘 부족으로???오늘은 마그네슘의 효능, 마그네슘이 필요한 사람, 마그네슘 결핍 증상, 마그네슘이 들어 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다.^^- 마그네슘이 필요한 사람 -커피를 자주 마시고 있다면, 마그네슘이 부족하다는 것을 알아야 합니다. 질병관리청에 의하면 우리나라 성인의 44%는 마그네슘 필요량을 충족하지 못하고 있으면, 12 ~ 29세까지는 약 60%가 마그네..

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• · 2024. 11. 24.
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남친 말 듣고 비트코인 샀는데... -70% 헐....

오늘 뉴스를 보는데.... 비트코인을 샀는데 수익률이 거꾸로 가는 소식을 봤네요~~작성자는 남자 친구가 비트코인을 사라는 말을 해서 거래소에서 샀다고 합니다. 근데, 검색을 하는 도중에 비트코인이 아닌 이름이 비슷한 버트코인으로 구매를 하여 지금은 하락 중이라고 하네요. ㅠㅠㅠ  요즘 비트코인이 10만 달러 돌파를 할지 안할지 많은 관심을 가지고 있죠?? 어제 새벽에 9만 9천 달러까지 갔으니까요~~ 트럼프 대통령 당선이 되면서 비트코인은 하락이 무엇인지 모르는 것처럼 계속 상승, 상승,,, 또 상승입니다. 남자 친구도 여자 친구가 샀다고 하면 잘 샀는지 확인 좀 해주지... 암튼.. 안타까운 소식이네요 ㅠㅠㅠ 비트코인 10만달러에 도달하면 현재 10만 달러에 매도세가 있는 것으로 알고 있습니다. 기관 ..

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• · 2024. 11. 23.
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우리나라 50대미만 대장암 발병률이.... 헉~~~ 피하면 좋은 음식은???

암은 누구에게나 올 수 있습니다. 나이가 많든 적든가에~~ 미국 콜로라도대학교 의과대학 연구침이 국제 의학저널에 발표한 논문에 의하면 우리나라가 조사대상국 42개국 중 1위라네요.. 바로 젊은 대장암 발병률이 ~~ 젊은 대장암은 50대 미만(20 ~ 40대)에서 발병하는 대장암을 말하고, 우리나라는 인구 10만 명당 12.9로 호주(11,2명), 미국(10명) 보다 높은 수치로 밝혀졌습니다. 젊은 대장암 발병률이 높은 정확한 원인은 파악되지 않았지만, 아마도 서구화된 식습관 때문으로 보고 있습니다. 그리고 젊은 대장암 증가는 우리나라뿐만 아니라 전 세계적인 추세라네요. 그럼 대장암을 피할 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?아직까지 젊은 대장암의 원인은 정확하게 모릅니다. 그런데, '음식과 관계있지 않을까?..

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• · 2024. 11. 22.
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