커피 즐겨 마신다면... 마그네슘 결핍을 생각하셔야~~

여러분은 하루에 커피를 자주 마시나요?? 저는 하루에 3~4잔 정도 마시는 것 같아요. 일을 하면서도 마시고, 쉬는 날도 집 근처 커피 전문점에서 테이크 아웃을 하거나 딸과 함께 카페에서 시간을 보내면서 말이죠~~ 근데, 커피를 자주 마신다면.. 마그네슘이 부족할 수 있다고 합니다. 그래서인지 아주 가끔 눈꺼풀이 떨리는데.... 이것이 마그네슘 부족으로???오늘은 마그네슘의 효능, 마그네슘이 필요한 사람, 마그네슘 결핍 증상, 마그네슘이 들어 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다.^^- 마그네슘이 필요한 사람 -커피를 자주 마시고 있다면, 마그네슘이 부족하다는 것을 알아야 합니다. 질병관리청에 의하면 우리나라 성인의 44%는 마그네슘 필요량을 충족하지 못하고 있으면, 12 ~ 29세까지는 약 60%가 마그네..

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• · 2024. 11. 24.
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남친 말 듣고 비트코인 샀는데... -70% 헐....

오늘 뉴스를 보는데.... 비트코인을 샀는데 수익률이 거꾸로 가는 소식을 봤네요~~작성자는 남자 친구가 비트코인을 사라는 말을 해서 거래소에서 샀다고 합니다. 근데, 검색을 하는 도중에 비트코인이 아닌 이름이 비슷한 버트코인으로 구매를 하여 지금은 하락 중이라고 하네요. ㅠㅠㅠ  요즘 비트코인이 10만 달러 돌파를 할지 안할지 많은 관심을 가지고 있죠?? 어제 새벽에 9만 9천 달러까지 갔으니까요~~ 트럼프 대통령 당선이 되면서 비트코인은 하락이 무엇인지 모르는 것처럼 계속 상승, 상승,,, 또 상승입니다. 남자 친구도 여자 친구가 샀다고 하면 잘 샀는지 확인 좀 해주지... 암튼.. 안타까운 소식이네요 ㅠㅠㅠ 비트코인 10만달러에 도달하면 현재 10만 달러에 매도세가 있는 것으로 알고 있습니다. 기관 ..

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• · 2024. 11. 23.
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우리나라 50대미만 대장암 발병률이.... 헉~~~ 피하면 좋은 음식은???

암은 누구에게나 올 수 있습니다. 나이가 많든 적든가에~~ 미국 콜로라도대학교 의과대학 연구침이 국제 의학저널에 발표한 논문에 의하면 우리나라가 조사대상국 42개국 중 1위라네요.. 바로 젊은 대장암 발병률이 ~~ 젊은 대장암은 50대 미만(20 ~ 40대)에서 발병하는 대장암을 말하고, 우리나라는 인구 10만 명당 12.9로 호주(11,2명), 미국(10명) 보다 높은 수치로 밝혀졌습니다. 젊은 대장암 발병률이 높은 정확한 원인은 파악되지 않았지만, 아마도 서구화된 식습관 때문으로 보고 있습니다. 그리고 젊은 대장암 증가는 우리나라뿐만 아니라 전 세계적인 추세라네요. 그럼 대장암을 피할 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?아직까지 젊은 대장암의 원인은 정확하게 모릅니다. 그런데, '음식과 관계있지 않을까?..

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• · 2024. 11. 22.
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독감이 돌아오다!! 독감을 이길 수 있는 음식

날씨가 점점 추워지네요. 퇴근길에 보면 패딩 입고 있는 분들이 많이 보이네요. 추워지는 계절이 돌아오면 뉴스에 나오는 그것이 있죠~ 바로 독감!!!오늘은 독감에 걸리지 않도록 도와주는 음식에 대해서 알아보겠습니다.- 독감에 좋은 음식 - 1. 감귤 및 오렌지감귤, 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 과일은 비타민 C가 많이 들어있어서 훌륭한 공급원이라고 합니다. 비타민 C는 면역세포를 생성하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 항산화제이죠. 특히 림프구와 식세포 같은 면역세포를 생성하고 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그리고 20년 학술지에 실린 논문에서는 감귤류 과일에는 항산화제 역할을 하는 플라보노이드가 활성산소에 의한 세포 손상을 막아주는데 도움이 된다고 나와 있습니다. 2. 마늘마늘은 우리나라 ..

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• · 2024. 11. 21.
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블랙프라이데이때 '이것' 확인 꼭 하세요~~ 반송될 수 있어요~

일 년에 한 번만 오는 블랙프라이데이(블프)가 다가오고 있네요. 11월 마지막 주 금요일이 바로 블프이죠~ 인터넷에 좋아서 전 세계적으로 할인폭이 커서 많은 사람들이 구매를 하죠. 우리나라 사람들도 많이 구매를 하고 있습니다. 할인 폭이 크고, 많은 물건이 있어서 평소 망설이던 물건을 구매하고 있는데, 조심해야 할 품목이 있는데, 어떤 것이 있는지 알아볼까요??? - Black Friday (블랙프라이데이) 이란 - 우리나라는 추석이나 설을 대목이라고 하죠? 미국은 추수감사절 와 크리스마스가 가장 큰 명절입니다. 추수감사절 다음날은 금요일부터 크리스마스, 새해 시즌 및 그 시기에 벌어지는 경제현상을 말합니다. 흔히들 블푸라고도 하죠. 마트나 회사는 1년 치 물건을 재고떨이하는 날이며, 미국인들이 그동안 ..

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• · 2024. 11. 20.
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가상자산 과세 여러분의 생각은??

이재명 민주당 대표가 저번달인가요? 금투세 폐지하는 것이 맞다고 하여 민주당의 당론이 되었던 금융투자소득세... 주식, 채권, 펀드, 파생상품으로 연 5천만원 소득이 발생하면 20%의 세금을 부과하기록 했죠. 하지만, 국민의힘에서는 계속 폐지를 주장했고, 민주당에서도 폐지로 갔습니다. 이 법안은 곧 폐지가 될 것 같네요. 근데 문제는 가상자산이네요~ 가상자산의 기본 공제액은 250만원???주식, 채권, 펀드, 파생상품등 금융상품에 투자를 하여 연간 5천만원을 벌었다면 세금을 내라는 것이 금투세인데, 가상자산은 고작 250만원.. 와... 어디는 5천만원.. 어디는 250만원.. 와우.. 가상자산에 투자하고 있는 1인으로써 짜증이 확~~~ 미대선이 끝나서 트럼프가 대통령이 되고나서 비트코인 최고점 계속 갱..

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• · 2024. 11. 19.
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