날씨가 점점 추워지네요. 퇴근길에 보면 패딩 입고 있는 분들이 많이 보이네요. 추워지는 계절이 돌아오면 뉴스에 나오는 그것이 있죠~ 바로 독감!!!오늘은 독감에 걸리지 않도록 도와주는 음식에 대해서 알아보겠습니다.- 독감에 좋은 음식 - 1. 감귤 및 오렌지감귤, 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 과일은 비타민 C가 많이 들어있어서 훌륭한 공급원이라고 합니다. 비타민 C는 면역세포를 생성하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 항산화제이죠. 특히 림프구와 식세포 같은 면역세포를 생성하고 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그리고 20년 학술지에 실린 논문에서는 감귤류 과일에는 항산화제 역할을 하는 플라보노이드가 활성산소에 의한 세포 손상을 막아주는데 도움이 된다고 나와 있습니다. 2. 마늘마늘은 우리나라 ..
이재명 민주당 대표가 저번달인가요? 금투세 폐지하는 것이 맞다고 하여 민주당의 당론이 되었던 금융투자소득세... 주식, 채권, 펀드, 파생상품으로 연 5천만원 소득이 발생하면 20%의 세금을 부과하기록 했죠. 하지만, 국민의힘에서는 계속 폐지를 주장했고, 민주당에서도 폐지로 갔습니다. 이 법안은 곧 폐지가 될 것 같네요. 근데 문제는 가상자산이네요~ 가상자산의 기본 공제액은 250만원???주식, 채권, 펀드, 파생상품등 금융상품에 투자를 하여 연간 5천만원을 벌었다면 세금을 내라는 것이 금투세인데, 가상자산은 고작 250만원.. 와... 어디는 5천만원.. 어디는 250만원.. 와우.. 가상자산에 투자하고 있는 1인으로써 짜증이 확~~~ 미대선이 끝나서 트럼프가 대통령이 되고나서 비트코인 최고점 계속 갱..
갑자기 추워졌네요.. 추운 날 하면 뜨끈한 국물이 당기죠~~~ 특히 홍합탕이... 당기는 계절이 왔습니다. 추운 겨울 퇴근하고 포장마차에서 먹는 홍합탕 어떠세요??? 뽀얀 국물에 담백한 맛까지 섞여 있는 시원한 홍합탕은 서민들의 속을 풀어주는 대표적인 술안주이죠. 칼슘, 인, 철분등이 풍부하게 들어 있는 홍합에는 어떤 효능이 있을까?? 알아봅시다^^- 홍합의 효능 -1. 심혈관 질환에 좋아요^^- 홍합에는 오메가 3 지방산이 풍부한데요, 오메가 3은 몸에 좋은 콜레스테롤의 수치를 높아지고 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(염증 유발 및 혈액의 흐름을 방해하죠.)의 수치를 낮춰주고 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.2. 간 건강- 홍합에는 타우린 성분이 많아요. 타우린 들어봤죠?? 피로회복제에 들어 있..
주중, 주말 상관없이 스케쥴대로 근무중인 일인입니다. 오늘은 주말인데, 스케쥴이 휴무라서 아이들과 집근처 놀이터에서 가볍게 축구을 했습니다. 딸이 4학년인데, 다음주에 학교에서 하는 스포츠클럽에서 축구를 해야 한다고 하네요. 그래서 조금 가르쳐 달라고 하여 딸과 아들을 데리고 축구 연습을 했습니다. 아이들이 아직은 어려서 아주 딱딱한 공은 아니지만, 축구의 재능이 전혀 없는 제가 아이들과 함께 했다는 것에 감격아닌 감격합니다.^^ ㅋㅋㅋ 원래 오늘은 조그만한 오름에 갈 예정이었지만, 딸이 갑자기 축구를 가르쳐 달라고 하여~~ 급하게 변경... 대신 담에 가기로 했습니다.^^ 늘 그렇지만, 사진을 찍는 습관을 조금은 가져야 될 것 같네요^^ ㅋㅋㅋ 오늘도 행복한 주말 및 하루 되세요^^